Fitnesssport

• Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

• Fitnesssport ist ein vielseitiges und umfassendes Training für den gesamten Körper.

• Dieses sportliche Trainingsprogramm ist für jedes Alter und jedes Trainingsniveau geeignet. Die 90 min. sind in 3 Phasen gegliedert:

- Erwärmung und Herz- Kreislauf- Training
- Gymnastik (Koordination und Kraft)
- Beweglichkeit und Entspannung

• Je nach Trainingsschwerpunkt kommen Pezzibälle, Stepper, Hanteln, Flexibar u.v.m. zum Einsatz.