Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Fitnesssport ist ein vielseitiges und umfassendes Training für den gesamten Körper.
Dieses sportliche Trainingsprogramm ist für jedes Alter und jedes Trainingsniveau geeignet. Die 90 min. sind in 3 Phasen gegliedert:
- Erwärmung und Herz- Kreislauf- Training
- Gymnastik (Koordination und Kraft)
- Beweglichkeit und Entspannung
Je nach Trainingsschwerpunkt kommen Pezzibälle, Stepper, Hanteln, Flexibar u.v.m. zum Einsatz.
Über die aktuellen Regeln informiert euch bitte unter dem nachstehenden Link:
Nutzungsbestimmungen für Fitnessstudios
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Wir haben geschlossen bis voraussichtlich 07. März 2021 |
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| Montag | 08:30 | - | 22:00 |
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