Body & Mind

• Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

• Ein Einstieg ist ohne Vorkenntnisse sofort möglich

• Body & Mind ist ein entspannender, lösender Kurs mit Elementen aus Tai-Chi, Yoga, Pilates, Rückentraining und Entspannung. Es wird nicht auf besondere Muskelgruppen trainiert: hier steht die Entspannung und die „Entschleunigung“ im Vordergrund. Das Training wirkt flexibilisierend, dehnt den gesamten Körper und schult die Atmung. Die Bewegungsabläufe sind so langsam gestaltet, dass jeder unabhängig von seinen bisherigen Fähigkeiten die Zeit hat, die er oder sie braucht.